Abbey Hoes deelt moedige boodschap over paniekaanvallen: 'Je bent niet alleen'

Actrice Abbey Hoes (30) heeft op Instagram een openhartig bericht gedeeld over haar worsteling met angst- en paniekgevoelens. In een emotioneel relaas beschrijft ze hoe recente verliezen haar mentale gezondheid hebben beïnvloed en hoe ze hiermee omgaat. Met haar eerlijke boodschap wil ze anderen laten weten dat ze niet alleen staan in hun strijd met angstgevoelens.

Worsteling met verlies en angst

In haar Instagram-post beschrijft Abbey Hoes hoe ze de afgelopen weken door een moeilijke periode gaat. Ze schrijft dat ze door 'iedereen' die de laatste twee maanden is overleden, 'vastzit in zichzelf en hoofd'. Hoewel ze niet specificeert wie ze heeft verloren, is de impact op haar mentale welzijn duidelijk voelbaar.

'Het voelt als een grote draaikolk waar ik doorheen zwaai, tegen vecht en geen grip op heb. Een draaikolk die me op sommige momenten even op kan slokken,' deelt de actrice met haar volgers. Deze eerlijke beschrijving van haar gevoelens geeft een zeldzaam inkijkje in de persoonlijke strijd die veel mensen in stilte voeren.

Ademhalingsoefeningen als houvast

Ondanks de intense gevoelens heeft Abbey manieren gevonden om met haar angst om te gaan. Ze vertelt dat ademhalingsoefeningen haar helpen om weer tot rust te komen wanneer de paniek toeslaat. Met deze praktische tip reikt ze haar volgers een concrete strategie aan die mogelijk ook voor hen kan werken.

In haar bericht benadrukt Abbey het belangrijke inzicht dat angst een normale emotie is: 'Angst is een normale, gezonde en vaak levensbeschermende reactie. Meer mensen hebben er last van. Je bent niet alleen.' Met deze woorden doorbreekt ze het stigma rond mentale gezondheid en creëert ze een gevoel van verbondenheid.

Openheid over mentale gezondheid

Het is niet de eerste keer dat Abbey Hoes spreekt over het belang van mentale gezondheid. In eerdere interviews heeft ze benadrukt hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal. Ze heeft ook gesproken over de soms negatieve invloed van sociale media en juicekanalen op het welzijn van bekende Nederlanders.

Abbey's recente post past in een bredere trend waarbij steeds meer bekende personen openlijk spreken over hun mentale uitdagingen. Door haar platform te gebruiken om deze persoonlijke ervaringen te delen, draagt ze bij aan een belangrijker gesprek over mentale gezondheid in de samenleving.

Naast haar persoonlijke strijd blijft Abbey Hoes actief in haar carrière. In 2024 was ze te zien in de romantische komedie 'Rokjesnacht', een film over de uitdagingen van het moderne datingleven. Ook heeft ze onlangs een nieuwe stap gezet in haar relatie, wat aangeeft dat er naast de moeilijke momenten ook positieve ontwikkelingen in haar leven zijn.