Donny Roelvink blijft fit tijdens ramadan: 'Trainen en vasten? Natuurlijk!'

Donny Roelvink laat zien dat vasten en trainen prima samengaan. De 27-jarige influencer deelt op Instagram zijn ervaringen na vijf dagen ramadan en geeft tips voor iedereen die tijdens deze vastenperiode in vorm wil blijven. Zijn geheim? Krachtsessies in de avonduren plannen.

Avondtraining voor optimale resultaten

"Trainen en vasten? Natuurlijk", vertelt Donny Roelvink vol overtuiging in een video op zijn Instagram Stories. De zoon van volkszanger Dries Roelvink heeft een duidelijke strategie ontwikkeld om zijn fitnessdoelen niet uit het oog te verliezen tijdens de ramadan. "Ik doe mijn krachtsessies pas in de avond, omdat ik optimaal wil trainen."

De timing is volgens Donny cruciaal: "Ik heb zojuist gegeten en dan heb ik de volle energie om alles te kunnen geven tijdens mijn sets." Ondanks het vasten van zonsopgang tot zonsondergang blijft hij gefocust op zijn sportieve ambities. "Ik wil deze periode ook focussen op spiergroei. En dat kan nog steeds in de ramadan als je voldoende eiwitten binnenkrijgt en optimaal traint."

Eerste ramadan sinds bekering

Voor Donny is dit een bijzondere periode, aangezien het zijn eerste ramadan is sinds zijn bekering tot de islam. In april vorig jaar begon hij al met vasten toen hij zich verdiepte in het geloof, zoals hij eerder vertelde in de YouTube-serie RealTalks van FunX-dj Fernando Halman.

De influencer heeft de afgelopen jaren verschillende persoonlijke uitdagingen doorstaan. Zo werd hij behandeld voor teelbalkanker, waar hij eerder openhartig over sprak en toegaf onzeker te zijn geweest over zijn lichaam. Ook deelde hij recent dat zijn relatie is geëindigd en hij momenteel weer vrijgezel is.

Balans tussen geloof en fitness

Met zijn openheid over het combineren van zijn geloofsovertuiging en fitnessroutine laat Donny zien dat spirituele toewijding en fysieke gezondheid hand in hand kunnen gaan. Zijn praktische benadering biedt inspiratie voor anderen die tijdens de ramadan actief willen blijven.

Door zijn ervaringen te delen op sociale media, draagt Donny bij aan meer begrip voor de islamitische vastenmaand en laat hij zien hoe je deze periode kunt benutten voor zowel spirituele als fysieke groei.