Miljuschka openhartig over gewichtsverlies na relatiebreuk: 'Kon niet eens trainen'

Presentatrice en tv-kok Miljuschka Witzenhausen (39) heeft in een openhartige Instagram-sessie gesproken over haar recente gewichtsverlies. Na het stranden van haar negenjarige relatie verloor ze onbedoeld veel kilo's omdat ze 'niets meer binnen kon houden', zo vertelt ze haar volgers.

De breuk met haar partner Philip van Ierschot heeft Miljuschka niet alleen emotioneel geraakt, maar ook fysiek. 'Door de break-up ben ik heel hard afgevallen,' deelt ze tijdens een vragenrondje op Instagram. Het gewichtsverlies ging gepaard met een verlies aan spierkracht, omdat ze door de emotionele situatie nauwelijks kon eten.

Inmiddels probeert de presentatrice weer op te bouwen. 'Ik ben juist een beetje aan het bijeten en weer aan het sporten,' legt ze uit aan haar volgers. Haar doel is nu om 'sterker en gezonder' te worden, nu de eerste schok van de relatiebreuk achter de rug is.

Naast het onbedoelde gewichtsverlies door de breuk, werkt Miljuschka al langer aan een gezondere levensstijl. Ze benadrukt dat haar transformatie niet het resultaat is van het veelbesproken afslankmiddel Ozempic. 'Ik krijg deze vraag echt belachelijk veel,' reageert ze stellig. 'Nee, het is geen Ozempic.'

De presentatrice vertelt dat ze haar eigen methode heeft ontwikkeld die ze nog verder aan het verfijnen is. 'Ik kan namelijk niet zonder toetjes of kaassoufflés,' bekent ze eerlijk. Haar gewichtsverlies is volgens haar een langzaam, duurzaam proces geweest waarbij gezonde voeding en regelmatige beweging centraal staan. 'Er zit een jaar werk in,' benadrukt ze.

Naast de lichamelijke veranderingen kampt Miljuschka ook met praktische zorgen na de breuk. Ze deelt dat het 'helemaal de vraag' is of ze in haar huidige woning kan blijven wonen. 'Ik probeer dit soort dingen nu allemaal uit te zoeken,' schrijft ze. 'Zou ook niet weten waar ik wel zou willen wonen als ik hier weg moet.'

Mentaal gaat het wisselend met de presentatrice. 'Ik sta niet in m'n kracht, dus veel dingen komen harder binnen,' geeft ze toe. Ondanks deze uitdagingen lijkt Miljuschka vastberaden om zowel fysiek als mentaal weer sterker te worden.