Verrassend: Deze populaire game jaagt je hartslag hoger op dan Dark Souls

Denk je aan stressvolle games, dan komen titels als Dark Souls of Call of Duty waarschijnlijk als eerste in je gedachten. Maar uit recent onderzoek blijkt dat een onverwachte, kleurrijke racegame de grootste boosdoener is als het gaat om je hartslag de hoogte in jagen.

Mario Kart: De verrassende stress-kampioen

Iedereen die weleens een controller uit frustratie door de kamer heeft gesmeten, weet dat gamen niet altijd ontspannend is. Maar wist je dat die schattige, kleurrijke Mario Kart de grootste stress-veroorzaker is onder populaire games? Uit onderzoek blijkt dat spelers tijdens Mario Kart een gemiddelde hartslagstijging van maar liefst 32,81% ervaren. Dat betekent een sprong van een ontspannen 64 BPM naar een gespannen 85 BPM – vergelijkbaar met een stevige workout.

En laten we eerlijk zijn: wie ooit op het laatste moment door een blauwe schild is geraakt net voor de finish, snapt precies waarom deze game bovenaan staat. Die ogenschijnlijk onschuldige bananenschillen en vrolijke muziek verhullen een competitieve nachtmerrie die je bloeddruk flink kan laten stijgen.

De top 5 stress-veroorzakers in gaming

Mario Kart staat niet alleen in het veroorzaken van gaming-stress. Ook andere populaire titels blijken flinke impact te hebben op je fysieke toestand. FIFA volgt op de voet met een hartslagverhoging van 31,25%, terwijl Call of Duty met 29,69% de derde plaats inneemt. Verrassend genoeg komt Dark Souls, bekend om zijn meedogenloze moeilijkheidsgraad, pas op de vierde plaats met 28,13%, gevolgd door Fortnite met 26,56%.

Het gemeenschappelijke kenmerk? Al deze games combineren hoge competitie met onvoorspelbare elementen en momenten waarop je in een fractie van een seconde alles kunt verliezen. Dat gevoel van 'nog één potje' blijkt dus niet zo onschuldig – je hart maakt letterlijk overuren terwijl je wanhopig probeert die eerste plaats te bereiken.

Ontspannende alternatieven

Gelukkig is het niet alleen maar kommer en kwel in de gamingwereld. Voor wie na een stressvolle Mario Kart-sessie even moet afkoelen, zijn er genoeg games met een kalmerend effect. Titels zoals Animal Crossing, The Sims en Skyrim kunnen je hartslag juist een paar slagen per minuut laten dálen, perfect om je bloeddruk weer naar normale waarden te brengen.

Dus de volgende keer dat iemand beweert dat gamen ontspannend is, daag ze dan uit voor een potje Mario Kart. De kans is groot dat ze na een paar blauwe schilden en net-gemiste overwinningen hun mening herzien – en misschien ook hun controller moeten vervangen.