Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je elke dag 1 min lang plankt

Planken: het is misschien niet je meest favoriete oefening tijdens het sporten, maar het is wel heel erg effectief. Sterker nog, het kan je lichaam enorm veranderen als je het elke dag minstens 1 minuut lang doet.

In onderstaande video wordt er precies uitgelegd wat elke dag 1 minuut planken met je lichaam doet en we kunnen je vertellen dat je die vast niet zag aankomen. Kijk mee!